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Nasza Klasa Wykop

Zweites Frühstuck wie aus der Werbung

Zweites Frühstuck wie aus der WerbungImmer häufiger hört man in den letzten Jahren über die Gefahr der Fettleibigkeit bei den polnischen Schülern. Obwohl von oben Initiativen ergreifen werden, machen wir uns aber nichts vor – Schließen des Lädchens in der Schule oder Zurückziehen der Pfannkuchen kann nicht viel ändern, wenn die Kindern während der Pause Schokoriegel reinhauen und farbige Getränke mit Blasen trinken werden, nicht im Laden gekauft, sondern von ihren Eltern zum Rucksack eingepackt wurden.

Wenn wir dem Kind ab und zu wegen des abgehetzten Vormittags einen Croissant „aus dem Papier” geben, werden wir es nicht zur Fettleibigkeit im Erwachsenenalter verurteilen. Unter der Bedingung, dass es sporadisch ist. Leider, es kommt sehr häufig vor, essen die Kinder statt des soliden zweiten Frühstücks süße Hefegebäcke, Hörnchen, Waffeln, Schokoriegel und andere Zuckerkondensatoren.

In Wirklichkeit enthalten solche Produkte keine Nährstoffe, sie mästen, machen abhängig und schädigen den Zähnen. Werbungen wie „Sichere dem Kind Energie“ sollte man wie Warnung vor dem hohen Kaloriengehalt und nicht wie dauerhafte Sattheit und Unterstützung für die Gehirnarbeit entziffern. Nach dem süßen Frühstück wird das Kind schneller hungrig und kann auch Probleme mit Gedächtnis und Konzentration haben.

Eine andere Sache, die Kinder greifen lieber  nach einem Schokoriegel aus der Werbung als nach einem bunten und gesunden Salat ihrer Mutter. Wenn der kleine Schüler Zwischenmahlzeit braucht, und auch nicht deswegen, dass er Naschkatze ist, aber seine Kommilitonen süße Schokoriegel während der Pause ständig essen, und er nie, kann man einen Kompromiss überlegen. Es wäre ideal, wenn  das Kind mit einer Portion von Obst, mit trockenen Marillen, Rosinen, mit einer Scheibe mit Honig zufrieden wäre, aber nicht immer ist es erfolgreich. Man kann einen Kompromiss eingehen, z. B. am Tag, wenn das Kind bis spät in der Schule bleiben muss, kann man ihm in Frühstückbox einen Waffel hinzufügen.

Denken wir auch daran, dass aus verschiedenen Süßigkeiten die einfache Schokolade am besten ist, je mehr Kakao, desto besser. Sie ist zwar kalorienreich, aber enthält wichtige Substanzen für die Arbeit des Gehirns und des ganzen Organismus, wie Magnesium, Kalium, Phosphor, Eisen und Kalzium und andere Vitaminen.




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